ФОРМАТ ФОРМАТ
Формат блога - хобби и увлечения

Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок

Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок

Пешие прогулки – это не только один из самых приятных и простых способов провести время, но и очень полезный. 

Всего 5 километров пешей прогулки в день помогут улучшить настроение, уменьшить стресс и поднять иммунитет. При этом совсем необязательно отправляться на прогулку в парк или в лес. Достаточно выбираться на улицу несколько раз в день, чтобы почувствовать прилив сил. Для такого способа прогулок подойдёт любая открытая местность, будь то парк, набережная города или просто улица.

Когда вы долго находитесь на свежем воздухе, то у вас появляется больше возможностей подумать о своих целях и мечтах, повысить концентрацию внимания и сконцентрироваться на главном. Прогулки дают возможность «продышаться» и перезагрузиться, что иногда выводит человека на совершенно иной качественный уровень.

Если в вашей жизни пока нет прогулок, то стоит начать с малого – выходить из дома хотя бы на час. Со временем это превратится в привычку, которая подарит вам не только бодрость и позитивные эмоции, но и поможет улучшить здоровье и фигуру.


Дополнительные изображения поста
Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 0Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 1Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 2Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 3Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 4Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 5Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 6Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 7Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 8Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 9Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 10Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 11Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 12Как поднять настроение и иммунитет. О пользе пеших прогулок 13
+1
00:22
268

Новые фотоальбомы сайта

Река Обь в черте города Новосибирска. Фотографии были сделаны с теплохода во время речной прогулки по Оби.
Аржан-Суу в переводе "Святая вода" - родник, расположенный на правом берегу Катуни, недалеко от села Манжерок.
Пещеры расположены в Алтайском районе Алтайского края рядом с туркомплексом "Бирюзовая Катунь".
Яндекс.Метрика
Используя этот сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем файлы cookie.